Lista de la compra · Menú Mambo

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🥩 Carne y pollo

Carne picada1 kgBoloñesa de carne · Chili con carne
Pollo1,5 kgPollo al curry · Lentejas con pollo y patata · Pollo guisado con patatas

🥕 Verdura y patata

Ajo5 dientesPollo al curry · Boloñesa de carne · Lentejas con pollo y patata · Chili con carne · Pollo guisado con patatas
Cebolla720 gPollo al curry · Boloñesa de carne · Lentejas con pollo y patata · Chili con carne · Pollo guisado con patatas
Patata900 gLentejas con pollo y patata · Pollo guisado con patatas
Pimiento rojo150 gChili con carne
Zanahoria400 gPollo al curry · Boloñesa de carne · Lentejas con pollo y patata · Pollo guisado con patatas

🥫 Despensa

Aceite de oliva115 gPollo al curry · Boloñesa de carne · Lentejas con pollo y patata · Chili con carne · Pollo guisado con patatas
Agua/caldo1–1,1 kgLentejas con pollo y patata · Pollo guisado con patatas
Alubias rojas cocidas240 gChili con carne
Arroz seco240 gArroz del lunes · Arroz del jueves · Arroz del domingo
Leche de coco200 g≈ 1 × lata de 400 mlPollo al curry
Lentejas pardinas secas250 gLentejas con pollo y patata
Pasta seca180 gPasta del martes · Pasta del sábado
Tomate triturado1,1 kg≈ 3 × lata/bote de 400 gPollo al curry · Boloñesa de carne · Lentejas con pollo y patata · Chili con carne · Pollo guisado con patatas
Vino blanco105 gPollo al curry · Boloñesa de carne

🧂 Especias y básicos

Chile/cayenaal gustoChili con carne
Comino4 gPollo al curry · Chili con carne
Cúrcuma2 gPollo al curry
Curry10 gPollo al curry
Laurel3 hojasBoloñesa de carne · Lentejas con pollo y patata · Pollo guisado con patatas
Orégano seco2 gBoloñesa de carne
Pimentón dulce9 gLentejas con pollo y patata · Chili con carne · Pollo guisado con patatas
Pimienta1 g (+ al gusto)Pollo al curry · Boloñesa de carne · Lentejas con pollo y patata · Chili con carne · Pollo guisado con patatas
Salal gustoPollo al curry · Boloñesa de carne · Lentejas con pollo y patata · Chili con carne · Pollo guisado con patatas

Calculada con la cantidad que tienes elegida en cada receta y el acompañamiento de cada comida del menú (1 ración por comida). El agua del grifo no aparece.